Wenn Training krank macht – häufige Fehler mit Folgen
Juli 2, 2025Regelmäßige Bewegung verbessert die Gesundheit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hält Muskeln sowie Gelenke in Form. Doch wer trainiert, ohne auf Signale seines Körpers zu achten oder ohne Struktur, riskiert genau das Gegenteil: Überlastungen, chronische Schmerzen oder im schlimmsten Fall langwierige Verletzungen. Viele Freizeitsportler machen dieselben Fehler – oft aus Unwissenheit. Der Grat zwischen sinnvoller Belastung […]
